Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Горчица

Сравнить продукты Говядина и Горчица

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +14.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МарганецМарганец +3416.7%
Содержит больше СеленСелен +55.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +851.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +267.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Горчица DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.64mg 52%
Натрий 72mg 1104mg 45%
Белки 25.93g 3.74g 44%
Витамин B3 5.378mg 0.565mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.214g 26%
Витамин B6 0.382mg 0.07mg 24%
Селен 21.5µg 33.5µg 22%
Жиры 15.41g 3.34g 19%
Марганец 0.012mg 0.422mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Фосфор 198mg 108mg 13%
Железо 2.6mg 1.61mg 12%
Холин 82.4mg 22.4mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 2.182g 11%
Витамин B1 0.046mg 0.177mg 11%
Калорийность 250kcal 60kcal 10%
Витамин B2 0.176mg 0.07mg 8%
Витамин B5 0.658mg 0.254mg 8%
Магний 21mg 48mg 6%
Кальций 18mg 63mg 5%
Калий 318mg 152mg 5%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.774g 2%
Витамин E 0.12mg 0.36mg 2%
Медь 0.085mg 0.074mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Витамин K 1.2µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0.009g N/A
Триптофан 0.094mg 0.009mg 0%
Треонин 0.72mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.292mg 0%
Лизин 1.54mg 0.264mg 0%
Метионин 0.478mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.161mg 0%
Валин 0.914mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +593.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +395.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.