Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Грибной суп

Сравнить продукты Говядина и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +925.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2788.9%
Содержит больше МедьМедь +431.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +10416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше СеленСелен +1435.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3082.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +813.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5357.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +1653.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Грибной суп DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.06mg 57%
Белки 25.93g 0.66g 51%
Селен 21.5µg 1.4µg 37%
Витамин B3 5.378mg 0.169mg 33%
Железо 2.6mg 0.09mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0.007mg 29%
Фосфор 198mg 12mg 27%
Насыщенные жиры 5.895g 0.472g 25%
Жиры 15.41g 2.59g 20%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.597g 15%
Холин 82.4mg 4.7mg 14%
Витамин B2 0.176mg 0.008mg 13%
Натрий 72mg 340mg 12%
Витамин B5 0.658mg 0.072mg 12%
Калорийность 250kcal 39kcal 11%
Калий 318mg 31mg 8%
Медь 0.085mg 0.016mg 8%
Витамин K 1.2µg 9.6µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.42g 6%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин B1 0.046mg 0.006mg 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Витамин D 2IU 4IU 0%
Сахар 0g 0.2g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Марганец 0.012mg 0.018mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +3828.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +495%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.5%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1016.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.