Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Имбирный пряник

Сравнить продукты Говядина и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +1517.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше СеленСелен +31.9%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +294.4%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.8%
Содержит больше МедьМедь +129.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5591.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.06µg 108%
Цинк 6.31mg 0.39mg 54%
Белки 25.93g 3.9g 44%
Марганец 0.012mg 0.683mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 4.216g 25%
Витамин B3 5.378mg 1.738mg 23%
Фосфор 198mg 54mg 21%
Холестерин 88mg 32mg 19%
Углеводы 0g 49.2g 16%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B6 0.382mg 0.19mg 15%
Магний 21mg 70mg 12%
Медь 0.085mg 0.195mg 12%
Витамин B1 0.046mg 0.19mg 12%
Натрий 72mg 327mg 11%
Селен 21.5µg 16.3µg 9%
Насыщенные жиры 5.895g 4.122g 8%
Витамин B9 9µg 33µg 6%
Витамин B5 0.658mg 0.375mg 6%
Калорийность 250kcal 356kcal 5%
Кальций 18mg 71mg 5%
Железо 2.6mg 2.88mg 4%
Калий 318mg 439mg 4%
Жиры 15.41g 16.4g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B2 0.176mg 0.162mg 1%
Витамин A 3µg 14µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 7.124g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 49.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.047mg 0%
Треонин 0.72mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.151mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.279mg 0%
Лизин 1.54mg 0.131mg 0%
Метионин 0.478mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.195mg 0%
Валин 0.914mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.003g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +564.9%
Содержит больше ВодаВода +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +267.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +771.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.124g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.