Сравнить продукты Говядина и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +40% |
Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1935.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +280.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
Содержит больше СеленСелен | +424.4% |
Содержит больше МедьМедь | +38.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +741.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +504.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит больше БелкиБелки | +867.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +87.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +186.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +672.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
Цинк | 6.31mg | 0.31mg | 55% |
Белки | 25.93g | 2.68g | 47% |
Селен | 21.5µg | 4.1µg | 32% |
Витамин B3 | 5.378mg | 0.89mg | 28% |
Железо | 2.6mg | 0.65mg | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 3.737g | 22% |
Фосфор | 198mg | 52mg | 21% |
Насыщенные жиры | 5.895g | 1.429g | 20% |
Натрий | 72mg | 529mg | 20% |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.141mg | 19% |
Холин | 82.4mg | 15% | |
Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
Жиры | 15.41g | 8.2g | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 2.48g | 10% |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.06mg | 9% |
Холестерин | 88mg | 68mg | 7% |
Калорийность | 250kcal | 143kcal | 5% |
Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
Марганец | 0.012mg | 0.101mg | 4% |
Медь | 0.085mg | 0.118mg | 4% |
Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
Витамин A | 3µg | 32µg | 3% |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.077mg | 3% |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.534mg | 2% |
Калий | 318mg | 254mg | 2% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Витамин K | 1.2µg | 1% | |
Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
Магний | 21mg | 15mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
Триптофан | 0.094mg | 0.042mg | 0% |
Треонин | 0.72mg | 0.116mg | 0% |
Изолейцин | 0.822mg | 0.141mg | 0% |
Лейцин | 1.45mg | 0.202mg | 0% |
Лизин | 1.54mg | 0.171mg | 0% |
Метионин | 0.478mg | 0.066mg | 0% |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.135mg | 0% |
Валин | 0.914mg | 0.172mg | 0% |
Гистидин | 0.604mg | 0.062mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
0.044g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%

13%

Итоговая оценка минералов
56%

24%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.466g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картофельный салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах