Сравнить продукты Говядина и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Содержит
больше
Цинк
+338.2%
Содержит
больше
Селен
+126.3%
Содержит
больше
Кальций
+944.4%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+86.4%
Содержит
больше
Калий
+125.8%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Марганец
+2008.3%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Содержит
больше
Цинк
+338.2%
Содержит
больше
Селен
+126.3%
Содержит
больше
Кальций
+944.4%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+86.4%
Содержит
больше
Калий
+125.8%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Марганец
+2008.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+330.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1660%
Содержит
больше
Холин
+347.8%
Содержит
больше
Витамин A
+888.9%
Содержит
больше
Витамин E
+291.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+308.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Содержит
больше
Витамин K
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+330.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1660%
Содержит
больше
Холин
+347.8%
Содержит
больше
Витамин A
+888.9%
Содержит
больше
Витамин E
+291.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+308.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Содержит
больше
Витамин K
+466.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+107.4%
Содержит
больше
Жиры
+392.3%
Содержит
больше
Вода
+72.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+451.5%
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит
больше
Белки
+107.4%
Содержит
больше
Жиры
+392.3%
Содержит
больше
Вода
+72.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+451.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 40.77g |
|
|
| Белки | 25.93g | 12.5g |
|
| Жиры | 15.41g | 3.13g |
|
| Углеводы | 0g | 47.07g |
|
| Калорийность | 250kcal | 266kcal |
|
| Сахар | 0g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.3g |
|
| Кальций | 18mg | 188mg |
|
| Железо | 2.6mg | 2.25mg |
|
| Магний | 21mg | 28mg |
|
| Фосфор | 198mg | 369mg |
|
| Калий | 318mg | 718mg |
|
| Натрий | 72mg | 375mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 1.44mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.253mg |
|
| Селен | 21.5µg | 9.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 2IU | 2IU | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.232mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 126µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.15µg |
|
| Холин | 82.4mg | 18.4mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 6.8µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.285mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.143mg |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.016g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
27%
Итоговая оценка минералов
56%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.895g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах