Сравнить продукты Говядина и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+1220%
Содержит
больше
Калий
+1887.5%
Содержит
больше
Цинк
+4753.8%
Содержит
больше
Медь
+112.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+667.9%
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+1220%
Содержит
больше
Калий
+1887.5%
Содержит
больше
Цинк
+4753.8%
Содержит
больше
Медь
+112.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+667.9%
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+604%
Содержит
больше
Витамин B3
+934.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+826.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2838.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+604%
Содержит
больше
Витамин B3
+934.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+826.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2838.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1700.7%
Содержит
больше
Жиры
+7238.1%
Содержит
больше
Другое
+209.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+51.1%
Содержит
больше
Белки
+1700.7%
Содержит
больше
Жиры
+7238.1%
Содержит
больше
Другое
+209.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+51.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23714.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+324.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23714.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+324.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 10.02g |
|
|
| Белки | 25.93g | 1.44g |
|
| Жиры | 15.41g | 0.21g |
|
| Углеводы | 0g | 10.52g |
|
| Калорийность | 250kcal | 50kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Кальций | 18mg | 87mg |
|
| Железо | 2.6mg | 3.74mg |
|
| Магний | 21mg | 5mg |
|
| Фосфор | 198mg | 15mg |
|
| Калий | 318mg | 16mg |
|
| Натрий | 72mg | 6mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0mg |
|
| Селен | 21.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg |
|
| Холин | 82.4mg |
|
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.078mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.033mg |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.033g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.016g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.114g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
4%
Итоговая оценка минералов
56%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.862g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины