Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +6911.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше СеленСелен +330%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +975.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1810%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +371.4%
Содержит больше ХолинХолин +165.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.56µg 87%
Цинк 6.31mg 0.09mg 57%
Насыщенные жиры 5.895g 17.953g 55%
Белки 25.93g 6.51g 39%
Витамин B3 5.378mg 0.5mg 30%
Селен 21.5µg 5µg 30%
Витамин B6 0.382mg 0.02mg 28%
Холестерин 88mg 11mg 26%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Железо 2.6mg 1mg 20%
Жиры 15.41g 25.99g 16%
Медь 0.085mg 0.22mg 15%
Калорийность 250kcal 518kcal 13%
Кальций 18mg 125mg 11%
Фосфор 198mg 135mg 9%
Холин 82.4mg 31mg 9%
Витамин B1 0.046mg 0.117mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Марганец 0.012mg 0.1mg 4%
Магний 21mg 37mg 4%
Калий 318mg 231mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.895g 3%
Витамин K 1.2µg 5.2µg 3%
Витамин B2 0.176mg 0.21mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 5.844g 2%
Витамин A 3µg 24µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.34mg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Натрий 72mg 54mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 48.68g N/A
Витамин B5 0.658mg 0.64mg 0%
Транс-жиры 0.572g 0.099g N/A
Триптофан 0.094mg 0.09mg 0%
Треонин 0.72mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.52mg 0%
Лизин 1.54mg 0.28mg 0%
Метионин 0.478mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.27mg 0%
Валин 0.914mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +298.3%
Содержит больше ВодаВода +3457.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.