Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Compare
  6. Говядина vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Говядина и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Говядина
Говядина
7
:
3
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +12.6%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Содержит больше Калий +42%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Медь +16.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +12.6%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Содержит больше Калий +42%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Медь +16.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Говядина
Говядина
7
:
4
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3 +119.3%
Содержит больше Витамин B5 +161.1%
Содержит больше Витамин B6 +73.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.62
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3 +119.3%
Содержит больше Витамин B5 +161.1%
Содержит больше Витамин B6 +73.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
2
:
2
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Вода +62.3%
Содержит больше Жиры +172.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Говядина
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Вода +62.3%
Содержит больше Жиры +172.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
1
:
2
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +183.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +216.1%
Говядина
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +183.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +216.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Короткие ребра Мнение
Белки 25.93g 21.57g Говядина
Жиры 15.41g 41.98g Короткие ребра
Калорийность 250kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 18mg 12mg Говядина
Железо 2.6mg 2.31mg Говядина
Магний 21mg 15mg Говядина
Фосфор 198mg 162mg Говядина
Калий 318mg 224mg Говядина
Натрий 72mg 50mg Короткие ребра
Цинк 6.31mg 4.88mg Говядина
Медь 0.085mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.012mg 0.013mg Короткие ребра
Селен 21.5µg 20.8µg Говядина
Витамин A 9IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 3µg 0µg Говядина
Витамин E 0.12mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 2IU 27IU Короткие ребра
Витамин D 0µg 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.046mg 0.05mg Короткие ребра
Витамин B2 0.176mg 0.15mg Говядина
Витамин B3 5.378mg 2.452mg Говядина
Витамин B5 0.658mg 0.252mg Говядина
Витамин B6 0.382mg 0.22mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 5µg Говядина
Витамин B12 2.64µg 2.62µg Говядина
Витамин K 1.2µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.094mg 0.142mg Короткие ребра
Треонин 0.72mg 0.862mg Короткие ребра
Изолейцин 0.822mg 0.981mg Короткие ребра
Лейцин 1.45mg 1.716mg Короткие ребра
Лизин 1.54mg 1.823mg Короткие ребра
Метионин 0.478mg 0.562mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.725mg 0.852mg Короткие ребра
Валин 0.914mg 1.07mg Короткие ребра
Гистидин 0.604mg 0.688mg Короткие ребра
Холестерин 88mg 94mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Короткие ребра
Насыщенные жиры 5.895g 17.8g Говядина
0.001g 0.001g
0.003g 0.003g
0.016g 0.016g
Мононенасыщенные жиры 6.668g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.53g Короткие ребра
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.905g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.