Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Ливерная колбаса

Сравнить продукты Говядина и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +87.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.4%
Содержит больше МедьМедь +182.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1191.7%
Содержит больше СеленСелен +169.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин A 3µg 4091µg 454%
Витамин B12 2.64µg 13.46µg 451%
Железо 2.6mg 8.85mg 78%
Витамин B2 0.176mg 1.03mg 66%
Селен 21.5µg 58µg 66%
Витамин B5 0.658mg 2.95mg 46%
Цинк 6.31mg 2.3mg 36%
Натрий 72mg 700mg 27%
Белки 25.93g 12.38g 27%
Витамин B1 0.046mg 0.272mg 19%
Насыщенные жиры 5.895g 9.925g 18%
Медь 0.085mg 0.24mg 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B6 0.382mg 0.19mg 15%
Жиры 15.41g 25.45g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 12.286g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 2.427g 13%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Холестерин 88mg 118mg 10%
Витамин B3 5.378mg 4.3mg 7%
Марганец 0.012mg 0.155mg 6%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Фосфор 198mg 230mg 5%
Калий 318mg 170mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Калорийность 250kcal 305kcal 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 18mg 22mg 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.151mg 0%
Треонин 0.72mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.45mg 1.139mg 0%
Лизин 1.54mg 1.155mg 0%
Метионин 0.478mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.617mg 0%
Валин 0.914mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +109.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +304.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.