Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Лимонный пирог с безе

Сравнить продукты Говядина и лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +389.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +102.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2153.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше СеленСелен +85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +469.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1314.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.159mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.12µg 105%
Цинк 6.31mg 0.28mg 55%
Белки 25.93g 3.8g 44%
Витамин B3 5.378mg 0.944mg 28%
Витамин B6 0.382mg 0.027mg 27%
Фосфор 198mg 42mg 22%
Железо 2.6mg 1mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3.331g 19%
Селен 21.5µg 11.6µg 18%
Холин 82.4mg 15%
Углеводы 0g 39.1g 13%
Холестерин 88mg 53mg 12%
Насыщенные жиры 5.895g 3.185g 12%
Витамин B5 0.658mg 0.214mg 9%
Калий 318mg 65mg 7%
Натрий 72mg 242mg 7%
Витамин B1 0.046mg 0.118mg 6%
Медь 0.085mg 0.042mg 5%
Марганец 0.012mg 0.128mg 5%
Жиры 15.41g 12.9g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Магний 21mg 6mg 4%
Витамин A 3µg 43µg 4%
Витамин B9 9µg 25µg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 5.582g 3%
Калорийность 250kcal 285kcal 2%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B2 0.176mg 0.159mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 39.1g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.046mg 0%
Треонин 0.72mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.292mg 0%
Лизин 1.54mg 0.181mg 0%
Метионин 0.478mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.194mg 0%
Валин 0.914mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +582.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше ВодаВода +33.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.