Сравнить продукты Говядина и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1477.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230% |
| Содержит больше СеленСелен | +1691.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2589% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +629.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +937.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15310% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47528.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1141% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Цинк | 6.31mg | 0.4mg | 54% |
| Белки | 25.93g | 2.5g | 47% |
| Селен | 21.5µg | 1.2µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.2mg | 32% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.017g | 27% |
| Жиры | 15.41g | 0.1g | 24% |
| Фосфор | 198mg | 60mg | 20% |
| Железо | 2.6mg | 1.2mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.014g | 17% |
| Холин | 82.4mg | 11.3mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.02mg | 12% |
| Марганец | 0.012mg | 0.292mg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 72kcal | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.29mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 16.8g | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 34µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.039g | 3% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.345mg | 3% |
| Натрий | 72mg | 12mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 37mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.6g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Калий | 318mg | 334mg | 0% |
| Сахар | 0g | 7.87g | N/A |
| Медь | 0.085mg | 0.088mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.043mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
14%
Итоговая оценка минералов
56%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-шалот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.878g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах