Сравнить продукты Говядина и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+54.7%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
больше
Цинк
+357.2%
Содержит
больше
Селен
+726.9%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Магний
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Медь
+171.8%
Содержит
больше
Марганец
+5533.3%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+54.7%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
больше
Цинк
+357.2%
Содержит
больше
Селен
+726.9%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Магний
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Медь
+171.8%
Содержит
больше
Марганец
+5533.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+986.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+4144.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+555.6%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+986.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+4144.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+555.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Жиры
+427.7%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Жиры
+427.7%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.8%
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.08g | ||
Белки | 25.93g | 15.57g | |
Жиры | 15.41g | 2.92g | |
Углеводы | 0g | 9.88g | |
Калорийность | 250kcal | 119kcal | |
Клетчатка | 0g | 2.8g | |
Кальций | 18mg | 51mg | |
Железо | 2.6mg | 1.2mg | |
Магний | 21mg | 54mg | |
Фосфор | 198mg | 128mg | |
Калий | 318mg | 245mg | |
Натрий | 72mg | 4mg | |
Цинк | 6.31mg | 1.38mg | |
Медь | 0.085mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.676mg | |
Селен | 21.5µg | 2.6µg | |
Витамин A | 9IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.188mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 59µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.094mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.72mg | 0.573mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 0.695mg | |
Лейцин | 1.45mg | 1.181mg | |
Лизин | 1.54mg | 0.832mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.618mg | |
Валин | 0.914mg | 0.65mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.443mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.572g | 0g | |
Насыщенные жиры | 5.895g | 0.346g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
0.016g | |||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 1.18g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.73g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
10%
Итоговая оценка минералов
56%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах