Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Маринара

Сравнить продукты Говядина и Маринара

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3055%
Содержит больше ФосфорФосфор +482.4%
Содержит больше СеленСелен +1854.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1041.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +501.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1058.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Маринара DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.2mg 56%
Белки 25.93g 1.41g 49%
Селен 21.5µg 1.1µg 37%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.17g 26%
Железо 2.6mg 0.78mg 23%
Фосфор 198mg 34mg 23%
Жиры 15.41g 1.48g 21%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.377g 16%
Витамин B6 0.382mg 0.173mg 16%
Витамин E 0.12mg 2.4mg 15%
Витамин B5 0.658mg 13%
Холин 82.4mg 13.7mg 12%
Витамин K 1.2µg 13.9µg 11%
Калорийность 250kcal 51kcal 10%
Витамин B2 0.176mg 0.061mg 9%
Витамин B3 5.378mg 3.917mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.012mg 0.137mg 5%
Витамин A 3µg 33µg 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Натрий 72mg 30mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B1 0.046mg 0.024mg 2%
Кальций 18mg 27mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Витамин B9 9µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.26g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 318mg 319mg 0%
Сахар 0g 5.5g N/A
Медь 0.085mg 0.081mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.508g 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1739%
Содержит больше ЖирыЖиры +941.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +144.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1668.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.508g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.