Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +759.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15675%
Содержит больше ФосфорФосфор +4850%
Содержит больше СеленСелен +3483.3%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +604%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10242.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4286.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1910.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2646.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Мармелад DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.04mg 57%
Белки 25.93g 0.3g 51%
Селен 21.5µg 0.6µg 38%
Витамин B3 5.378mg 0.052mg 33%
Железо 2.6mg 0.15mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 198mg 4mg 28%
Витамин B6 0.382mg 0.019mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0g 27%
Жиры 15.41g 0g 24%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0g 17%
Холин 82.4mg 3mg 14%
Витамин B5 0.658mg 0.015mg 13%
Витамин B2 0.176mg 0.025mg 12%
Калий 318mg 37mg 8%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0g 3%
Витамин B1 0.046mg 0.005mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Кальций 18mg 38mg 2%
Медь 0.085mg 0.09mg 1%
Натрий 72mg 56mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Калорийность 250kcal 246kcal 0%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 60g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.012mg 0.02mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.003mg 0%
Треонин 0.72mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.007mg 0%
Лизин 1.54mg 0.015mg 0%
Метионин 0.478mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.01mg 0%
Валин 0.914mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8543.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +74.6%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.