Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.2%
Содержит больше СеленСелен +2288.9%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше МедьМедь +123.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25716.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.012mg 3.098mg 134%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Витамин B9 9µg 215µg 52%
Белки 25.93g 0.33g 51%
Цинк 6.31mg 1.1mg 47%
Селен 21.5µg 0.9µg 37%
Витамин B3 5.378mg 0.639mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 27%
Кальций 18mg 275mg 26%
Магний 21mg 121mg 24%
Жиры 15.41g 0.52g 23%
Витамин B6 0.382mg 0.152mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 17%
Фосфор 198mg 86mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B2 0.176mg 0.348mg 13%
Медь 0.085mg 0.19mg 12%
Калорийность 250kcal 32kcal 11%
Витамин B5 0.658mg 0.179mg 10%
Железо 2.6mg 1.88mg 9%
Калий 318mg 633mg 9%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3%
Витамин B1 0.046mg 0.028mg 2%
Углеводы 0g 7.44g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Натрий 72mg 43mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +7757.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2863.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Содержит больше ДругоеДругое +267.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.