Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Меласса

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +2075.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.7%
Содержит больше СеленСелен +20.8%
Содержит больше МагнийМагний +1052.4%
Содержит больше КальцийКальций +1038.9%
Содержит больше КалийКалий +360.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.5%
Содержит больше МедьМедь +472.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +519.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Меласса DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Марганец 0.012mg 1.53mg 66%
Цинк 6.31mg 0.29mg 55%
Магний 21mg 242mg 53%
Белки 25.93g 0g 52%
Медь 0.085mg 0.487mg 45%
Калий 318mg 1464mg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.378mg 0.93mg 28%
Железо 2.6mg 4.72mg 27%
Насыщенные жиры 5.895g 0.018g 27%
Углеводы 0g 74.73g 25%
Фосфор 198mg 31mg 24%
Жиры 15.41g 0.1g 24%
Витамин B6 0.382mg 0.67mg 22%
Кальций 18mg 205mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.032g 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Холин 82.4mg 13.3mg 13%
Витамин B2 0.176mg 0.002mg 13%
Селен 21.5µg 17.8µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.05g 3%
Витамин B5 0.658mg 0.804mg 3%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Калорийность 250kcal 290kcal 2%
Натрий 72mg 37mg 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 74.73g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 74.72g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.046mg 0.041mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +15310%
Содержит больше ВодаВода +165.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +385.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20737.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +868%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.