Сравнить продукты Говядина и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +131.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
Содержит больше КалийКалий | +97.5% |
Содержит больше МедьМедь | +709.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8233.3% |
Содержит больше СеленСелен | +197.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +6233.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3645.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +690.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +448.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3776.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 250kcal | 148kcal | |
Белки | 25.93g | 25.55g | |
Жиры | 15.41g | 1.95g | |
Витамин C | 0mg | 22.1mg | |
0g | 5.13g | ||
Углеводы | 0g | 5.13g | |
Холестерин | 88mg | 67mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Магний | 21mg | 18mg | |
Кальций | 18mg | 92mg | |
Калий | 318mg | 628mg | |
Железо | 2.6mg | 2.81mg | |
Медь | 0.085mg | 0.688mg | |
Цинк | 6.31mg | 2.73mg | |
Фосфор | 198mg | 338mg | |
Натрий | 72mg | 1202mg | |
Витамин A | 9IU | 570IU | |
Витамин A | 3µg | 171µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Марганец | 0.012mg | 1mg | |
Селен | 21.5µg | 64µg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.11mg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 98.89µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Витамин B9 | 9µg | 29µg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Холин | 82.4mg | ||
Насыщенные жиры | 5.895g | 0.188g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.552g | |
Триптофан | 0.094mg | 0.286mg | |
Треонин | 0.72mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 1.112mg | |
Лейцин | 1.45mg | 1.798mg | |
Лизин | 1.54mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.915mg | |
Валин | 0.914mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.49mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.138g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.146g | |
0.044g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.104g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
981%
Итоговая оценка минералов
56%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.707g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1130mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах