Сравнить продукты Говядина и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +709.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +197.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3645.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 98.89µg | 4010% |
| Селен | 21.5µg | 64µg | 77% |
| Медь | 0.085mg | 0.688mg | 67% |
| Натрий | 72mg | 1202mg | 49% |
| Марганец | 0.012mg | 1mg | 43% |
| Цинк | 6.31mg | 2.73mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.188g | 26% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Жиры | 15.41g | 1.95g | 21% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.11mg | 21% |
| Фосфор | 198mg | 338mg | 20% |
| Витамин A | 3µg | 171µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.426mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.172g | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B3 | 5.378mg | 3.354mg | 13% |
| Калий | 318mg | 628mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.15mg | 9% |
| Холестерин | 88mg | 67mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 92mg | 7% |
| Калорийность | 250kcal | 148kcal | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 29µg | 5% |
| Железо | 2.6mg | 2.81mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Белки | 25.93g | 25.55g | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 96kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.68mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.552g | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.104g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3776.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14% |