Сравнить продукты Говядина и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2025% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4753.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1031.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7167.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1132.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2950.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4180.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6568% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.28µg | 98% |
| Цинк | 6.31mg | 0.13mg | 56% |
| Белки | 25.93g | 0.85g | 50% |
| Селен | 21.5µg | 1.9µg | 36% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.074mg | 33% |
| Железо | 2.6mg | 0.06mg | 32% |
| Холестерин | 88mg | 2mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.031mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.23g | 26% |
| Жиры | 15.41g | 0.36g | 23% |
| Фосфор | 198mg | 46mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.1g | 16% |
| Холин | 82.4mg | 16mg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 27kcal | 11% |
| Медь | 0.085mg | 0.004mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.383mg | 6% |
| Калий | 318mg | 161mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.011g | 3% |
| Кальций | 18mg | 47mg | 3% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.14g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Натрий | 72mg | 54mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.14g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 5.14g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.012mg | 0.001mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
9%
Итоговая оценка минералов
56%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.665g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины