Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Говядина и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1517.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше СеленСелен +834.8%
Содержит больше КальцийКальций +711.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3583.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +407.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +476.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.52µg 88%
Цинк 6.31mg 0.39mg 54%
Белки 25.93g 3.86g 44%
Селен 21.5µg 2.3µg 35%
Витамин B3 5.378mg 0.146mg 33%
Железо 2.6mg 0.1mg 31%
Витамин B6 0.382mg 0.042mg 26%
Холестерин 88mg 12mg 25%
Жиры 15.41g 3.03g 19%
Насыщенные жиры 5.895g 1.886g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.875g 14%
Кальций 18mg 146mg 13%
Холин 82.4mg 14.3mg 12%
Фосфор 198mg 115mg 12%
Калорийность 250kcal 112kcal 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B5 0.658mg 0.368mg 6%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Витамин D 2IU 48IU 6%
Медь 0.085mg 0.051mg 4%
Калий 318mg 183mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.113g 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин A 3µg 25µg 2%
Натрий 72mg 95mg 1%
Витамин B1 0.046mg 0.03mg 1%
Витамин B2 0.176mg 0.195mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.2µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Сахар 0g 17.75g N/A
Витамин E 0.12mg 0.05mg 0%
Марганец 0.012mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.054mg 0%
Треонин 0.72mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.378mg 0%
Лизин 1.54mg 0.306mg 0%
Метионин 0.478mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.186mg 0%
Валин 0.914mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +571.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +408.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +662.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.