Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Моцарелла

Сравнить продукты Говядина и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +234.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%
Содержит больше МедьМедь +214.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +36.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4381.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +187%
Содержит больше ХолинХолин +347.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Моцарелла DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.92µg 72%
Кальций 18mg 731mg 71%
Фосфор 198mg 524mg 47%
Витамин B3 5.378mg 0.12mg 33%
Железо 2.6mg 0.25mg 29%
Цинк 6.31mg 3.13mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0.08mg 23%
Насыщенные жиры 5.895g 10.867g 23%
Витамин A 3µg 137µg 15%
Витамин B2 0.176mg 0.34mg 13%
Витамин B5 0.658mg 13%
Холин 82.4mg 18.4mg 12%
Селен 21.5µg 15.7µg 11%
Холестерин 88mg 54mg 11%
Калий 318mg 95mg 7%
Медь 0.085mg 0.027mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 4.844g 5%
Белки 25.93g 27.5g 3%
Жиры 15.41g 17.1g 3%
Витамин B1 0.046mg 0.02mg 2%
Калорийность 250kcal 280kcal 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Натрий 72mg 16mg 2%
Марганец 0.012mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Витамин K 1.2µg 1.8µg 1%
Витамин D 2IU 13IU 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Сахар 0g 1.23g N/A
Витамин E 0.12mg 0.15mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.509g 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +252.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.509g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.