Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Говядина и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +214.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше СеленСелен +616.7%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2461%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +780%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.3µg 98%
Цинк 6.31mg 0.82mg 50%
Белки 25.93g 9.15g 34%
Селен 21.5µg 3µg 34%
Витамин B3 5.378mg 0.21mg 32%
Железо 2.6mg 0.13mg 31%
Насыщенные жиры 5.895g 12.79g 31%
Витамин A 3µg 241µg 26%
Витамин B6 0.382mg 0.041mg 26%
Холин 82.4mg 15%
Натрий 72mg 334mg 11%
Жиры 15.41g 22.78g 11%
Кальций 18mg 117mg 10%
Фосфор 198mg 138mg 9%
Медь 0.085mg 0.027mg 6%
Калий 318mg 152mg 5%
Холестерин 88mg 74mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.97g 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 5.784g 2%
Витамин E 0.12mg 0.4mg 2%
Витамин B1 0.046mg 0.022mg 2%
Витамин B2 0.176mg 0.155mg 2%
Витамин B5 0.658mg 0.575mg 2%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Углеводы 0g 3.59g 1%
Калорийность 250kcal 253kcal 0%
Чистые углеводы 0g 3.59g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.106mg 0%
Треонин 0.72mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.45mg 1.013mg 0%
Лизин 1.54mg 0.875mg 0%
Метионин 0.478mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.448mg 0%
Валин 0.914mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.27mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g 0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +183.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +101.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.