Сравнить продукты Говядина и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8303.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +975% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +145.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.76µg | 78% |
| Холестерин | 88mg | 313mg | 75% |
| Цинк | 6.31mg | 1.09mg | 47% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.064mg | 33% |
| Белки | 25.93g | 10.57g | 31% |
| Холин | 82.4mg | 247.6mg | 30% |
| Витамин A | 3µg | 172µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.143mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.386mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 2.712g | 15% |
| Железо | 2.6mg | 1.48mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 1.289mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 3.319g | 12% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 39µg | 8% |
| Витамин D | 2IU | 69IU | 8% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.29mg | 8% |
| Селен | 21.5µg | 25.8µg | 8% |
| Калий | 318mg | 117mg | 6% |
| Жиры | 15.41g | 11.66g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 4.843g | 5% |
| Калорийность | 250kcal | 154kcal | 5% |
| Натрий | 72mg | 155mg | 4% |
| Фосфор | 198mg | 167mg | 4% |
| Витамин K | 1.2µg | 4.5µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 48mg | 3% |
| Медь | 0.085mg | 0.063mg | 2% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.034mg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 0.024mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0.572g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.049g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.576g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах