Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Пекановый пирог

Сравнить продукты Говядина и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +139.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +518.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше СеленСелен +79.2%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МедьМедь +148.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1452.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +429.2%
Содержит больше ВодаВода +197.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1079.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Пекановый пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Пекановый пирог DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.17µg 103%
Цинк 6.31mg 1.02mg 48%
Белки 25.93g 4.9g 42%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 5.71g 35%
Марганец 0.012mg 0.712mg 30%
Витамин B3 5.378mg 0.847mg 28%
Витамин B6 0.382mg 0.06mg 25%
Селен 21.5µg 12µg 17%
Углеводы 0g 52.2g 17%
Холин 82.4mg 15%
Фосфор 198mg 94mg 15%
Железо 2.6mg 1.48mg 14%
Медь 0.085mg 0.211mg 14%
Витамин B1 0.046mg 0.188mg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 11.181g 11%
Жиры 15.41g 22.2g 10%
Витамин A 3µg 82µg 9%
Насыщенные жиры 5.895g 3.989g 9%
Натрий 72mg 262mg 8%
Калорийность 250kcal 412kcal 8%
Калий 318mg 133mg 5%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Витамин B5 0.658mg 0.479mg 4%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 52.2g N/A
Холестерин 88mg 87mg 0%
Витамин D 2IU 0%
Витамин B2 0.176mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.069mg 0%
Треонин 0.72mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.223mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.372mg 0%
Лизин 1.54mg 0.248mg 0%
Метионин 0.478mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.25mg 0%
Валин 0.914mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.008g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Пекановый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Говядина
17%
Пекановый пирог
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
43%
Пекановый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.906g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог
Пекановый пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.