Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить продукты Говядина и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше СеленСелен +641.4%
Содержит больше МагнийМагний +438.1%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше КалийКалий +658.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.4%
Содержит больше МедьМедь +497.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10558.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.382mg 3.535mg 243%
Витамин B2 0.176mg 2.255mg 160%
Витамин A 3µg 1022µg 113%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Железо 2.6mg 10.93mg 104%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Калий 318mg 2411mg 62%
Марганец 0.012mg 1.279mg 55%
Медь 0.085mg 0.508mg 47%
Цинк 6.31mg 1.42mg 44%
Селен 21.5µg 2.9µg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Белки 25.93g 11.86g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 4.511g 27%
Витамин B5 0.658mg 1.993mg 27%
Насыщенные жиры 5.895g 0.82g 23%
Магний 21mg 113mg 22%
Углеводы 0g 51.42g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B9 9µg 69µg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.492g 15%
Витамин B1 0.046mg 0.179mg 11%
Жиры 15.41g 8.2g 11%
Витамин B3 5.378mg 6.403mg 6%
Кальций 18mg 61mg 4%
Калорийность 250kcal 281kcal 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Натрий 72mg 43mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.82g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Фосфор 198mg 201mg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.155mg 0%
Треонин 0.72mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.373mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.605mg 0%
Лизин 1.54mg 0.515mg 0%
Метионин 0.478mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.361mg 0%
Валин 0.914mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.232mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +118.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.9%
Содержит больше ВодаВода +156.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +766.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1255.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +832%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.