Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Персик

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +3611.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +890%
Содержит больше СеленСелен +21400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +408.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +467.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +567.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1428%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +1250.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Персик DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.17mg 56%
Белки 25.93g 0.91g 50%
Селен 21.5µg 0.1µg 39%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.378mg 0.806mg 29%
Железо 2.6mg 0.25mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.019g 27%
Витамин B6 0.382mg 0.025mg 27%
Фосфор 198mg 20mg 25%
Жиры 15.41g 0.25g 23%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.067g 17%
Холин 82.4mg 6.1mg 14%
Калорийность 250kcal 39kcal 11%
Витамин B2 0.176mg 0.031mg 11%
Витамин B5 0.658mg 0.153mg 10%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин E 0.12mg 0.73mg 4%
Калий 318mg 190mg 4%
Магний 21mg 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.086g 3%
Натрий 72mg 0mg 3%
Углеводы 0g 9.54g 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Медь 0.085mg 0.068mg 2%
Марганец 0.012mg 0.061mg 2%
Витамин B1 0.046mg 0.024mg 2%
Кальций 18mg 6mg 1%
Витамин A 3µg 16µg 1%
Витамин K 1.2µg 2.6µg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.04g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 8.39g N/A
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.01mg 0%
Треонин 0.72mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.027mg 0%
Лизин 1.54mg 0.03mg 0%
Метионин 0.478mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.019mg 0%
Валин 0.914mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2749.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6064%
Содержит больше ДругоеДругое +58.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9852.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.