Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Говядина и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +186.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1560.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.5%
Содержит больше СеленСелен +156%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит больше МедьМедь +135.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +961.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +1167.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.36µg 95%
Цинк 6.31mg 0.38mg 54%
Белки 25.93g 6.1g 40%
Витамин B6 0.382mg 0.036mg 27%
Витамин B1 0.046mg 0.37mg 27%
Селен 21.5µg 8.4µg 24%
Насыщенные жиры 5.895g 11.051g 23%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Витамин A 3µg 165µg 18%
Витамин B9 9µg 76µg 17%
Витамин B3 5.378mg 3.19mg 14%
Фосфор 198mg 102mg 14%
Холин 82.4mg 6.5mg 14%
Медь 0.085mg 0.2mg 13%
Витамин B2 0.176mg 0.335mg 12%
Калорийность 250kcal 467kcal 11%
Холестерин 88mg 117mg 10%
Натрий 72mg 282mg 9%
Марганец 0.012mg 0.17mg 7%
Калий 318mg 111mg 6%
Железо 2.6mg 2.22mg 5%
Жиры 15.41g 18.8g 5%
Витамин B5 0.658mg 0.488mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.58mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 5.522g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.982g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин D 2IU 16IU 2%
Кальций 18mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Витамин K 1.2µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.084mg 0%
Треонин 0.72mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.471mg 0%
Лизин 1.54mg 0.308mg 0%
Метионин 0.478mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.299mg 0%
Валин 0.914mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.007g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +325.1%
Содержит больше ВодаВода +1160.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.