Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Говядина и печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +675.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.6%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3611.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.7%
Содержит больше СеленСелен +641.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1483.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2838.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.01µg 110%
Цинк 6.31mg 0.17mg 56%
Белки 25.93g 4.2g 43%
Селен 21.5µg 2.9µg 34%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Углеводы 0g 84g 28%
Витамин B6 0.382mg 0.013mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0.669g 24%
Фосфор 198mg 35mg 23%
Витамин B3 5.378mg 1.84mg 22%
Жиры 15.41g 2.7g 20%
Железо 2.6mg 1.44mg 15%
Витамин B9 9µg 66µg 14%
Холин 82.4mg 6mg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 1.345g 13%
Витамин B1 0.046mg 0.182mg 11%
Калий 318mg 41mg 8%
Марганец 0.012mg 0.19mg 8%
Витамин B5 0.658mg 0.297mg 7%
Калорийность 250kcal 378kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B2 0.176mg 0.13mg 4%
Магний 21mg 7mg 3%
Медь 0.085mg 0.06mg 3%
Натрий 72mg 31mg 2%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 0g 82.4g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 0g 45.42g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин K 1.2µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.466g 0%
Триптофан 0.094mg 0.061mg 0%
Треонин 0.72mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.295mg 0%
Лизин 1.54mg 0.157mg 0%
Метионин 0.478mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.203mg 0%
Валин 0.914mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +517.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +470.7%
Содержит больше ВодаВода +624.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.466g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.