Говядина или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты говядина и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная и говядина содержат примерно одинаковое количество калорий. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, а говядина содержит 250 калорий.
- Говядина содержит больше витамина B12, цинка и селена, однако пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, медью и витамином C.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 127% большим количеством марганца от суточной нормы, чем говядина.
- Пимента лекарственная имеет меньше холестерина.
- Говядина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пимента лекарственная (15).
Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled и Spices, allspice, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +696.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +542.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3572.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +550.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.012mg | 2.943mg | 127% |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Кальций | 18mg | 661mg | 64% |
| Железо | 2.6mg | 7.06mg | 56% |
| Медь | 0.085mg | 0.553mg | 52% |
| Цинк | 6.31mg | 1.01mg | 48% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Белки | 25.93g | 6.09g | 40% |
| Селен | 21.5µg | 2.7µg | 34% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Магний | 21mg | 135mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 72.12g | 24% |
| Калий | 318mg | 1044mg | 21% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 2.86mg | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 2.55g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.66g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 2.36g | 13% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.21mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 13% | |
| Фосфор | 198mg | 113mg | 12% |
| Жиры | 15.41g | 8.69g | 10% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.063mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 36µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Калорийность | 250kcal | 263kcal | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 50.52g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Натрий | 72mg | 77mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +582.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +910.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.6% |