Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Пирожок

Сравнить продукты Говядина и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.7%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.6%
Содержит больше СеленСелен +45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +41.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Пирожок DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 2.05µg 25%
Белки 25.93g 14.63g 23%
Цинк 6.31mg 4.12mg 20%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B6 0.382mg 0.214mg 13%
Селен 21.5µg 14.8µg 12%
Холестерин 88mg 53mg 12%
Витамин B3 5.378mg 3.846mg 10%
Железо 2.6mg 1.93mg 8%
Фосфор 198mg 145mg 8%
Витамин B5 0.658mg 0.309mg 7%
Насыщенные жиры 5.895g 6.333g 2%
Калорийность 250kcal 204kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.643g 1%
Витамин B2 0.176mg 0.16mg 1%
Медь 0.085mg 0.073mg 1%
Калий 318mg 269mg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Жиры 15.41g 15.69g 0%
Витамин D 2IU 0%
Натрий 72mg 74mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.012mg 0.017mg 0%
Витамин B1 0.046mg 0.043mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Мононенасыщенные жиры 6.668g 6.861g 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +629.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.69g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.333g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.861g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.