Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Пицца

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +370.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +944.4%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~216mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +402.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +591.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +747.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +458.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Пицца DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.42µg 93%
Цинк 6.31mg 1.34mg 45%
Белки 25.93g 11.39g 29%
Витамин B1 0.046mg 0.39mg 29%
Холестерин 88mg 17mg 24%
Натрий 72mg 598mg 23%
Витамин B6 0.382mg 0.08mg 23%
Витамин B9 9µg 93µg 21%
Кальций 18mg 188mg 17%
Марганец 0.012mg 0.36mg 15%
Витамин B5 0.658mg 13%
Холин 82.4mg 16.4mg 12%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 2.608g 10%
Витамин B3 5.378mg 3.825mg 10%
Жиры 15.41g 9.69g 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.681g 8%
Насыщенные жиры 5.895g 4.465g 7%
Витамин A 3µg 69µg 7%
Витамин E 0.12mg 0.83mg 5%
Витамин K 1.2µg 6.7µg 5%
Калий 318mg 172mg 4%
Фосфор 198mg 216mg 3%
Селен 21.5µg 19.9µg 3%
Медь 0.085mg 0.105mg 2%
Железо 2.6mg 2.48mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Калорийность 250kcal 266kcal 1%
Магний 21mg 24mg 1%
Витамин B2 0.176mg 0.195mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.572g 0.241g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.45mg 1.139mg 0%
Лизин 1.54mg 0.77mg 0%
Метионин 0.478mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.664mg 0%
Валин 0.914mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +127.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +59%
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +255.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.