Говядина или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +696.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +442.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +782.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +815.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +844.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Медь | 0.085mg | 0.75mg | 74% |
| Марганец | 0.012mg | 1.632mg | 70% |
| Цинк | 6.31mg | 1.68mg | 42% |
| Селен | 21.5µg | 2.7µg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.421mg | 31% |
| Белки | 25.93g | 11.02g | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.723g | 24% |
| Углеводы | 0g | 72.85g | 24% |
| Магний | 21mg | 114mg | 22% |
| Витамин B9 | 9µg | 85µg | 19% |
| Жиры | 15.41g | 4.22g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.773g | 15% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Фосфор | 198mg | 285mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 2.134g | 11% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.29mg | 9% |
| Калорийность | 250kcal | 378kcal | 6% |
| Железо | 2.6mg | 3.01mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.848mg | 4% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 4.72mg | 4% |
| Калий | 318mg | 195mg | 4% |
| Натрий | 72mg | 5mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 64.35g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.384mg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.236mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +135.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +568.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +762.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.9% |