Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Рисовый пудинг

Сравнить продукты Говядина и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +144.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602.7%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1560.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше СеленСелен +1031.6%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше МарганецМарганец +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1114%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +991.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.24µg 100%
Цинк 6.31mg 0.38mg 54%
Белки 25.93g 3.29g 45%
Селен 21.5µg 1.9µg 36%
Витамин B3 5.378mg 0.443mg 31%
Железо 2.6mg 0.37mg 28%
Холестерин 88mg 6mg 27%
Витамин B6 0.382mg 0.035mg 27%
Насыщенные жиры 5.895g 0.967g 22%
Жиры 15.41g 1.63g 21%
Фосфор 198mg 87mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.441g 16%
Холин 82.4mg 15%
Кальций 18mg 105mg 9%
Витамин B5 0.658mg 0.288mg 7%
Калорийность 250kcal 111kcal 7%
Медь 0.085mg 0.018mg 7%
Углеводы 0g 20.81g 7%
Калий 318mg 130mg 6%
Витамин A 3µg 46µg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 2IU 34IU 4%
Витамин B2 0.176mg 0.141mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.06g 3%
Натрий 72mg 109mg 2%
Марганец 0.012mg 0.057mg 2%
Витамин B1 0.046mg 0.075mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.71g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.039mg 0%
Треонин 0.72mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.273mg 0%
Лизин 1.54mg 0.221mg 0%
Метионин 0.478mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.135mg 0%
Валин 0.914mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +688.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +845.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1412%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.