Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Говядина и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1268.4%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +571.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +45.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +1477.8%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2461%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +649%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Холин ~89.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.44µg 92%
Цинк 6.31mg 0.94mg 49%
Белки 25.93g 7.91g 36%
Витамин B3 5.378mg 0.21mg 32%
Железо 2.6mg 0.19mg 30%
Кальций 18mg 284mg 27%
Витамин B6 0.382mg 0.051mg 25%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Холестерин 88mg 34mg 18%
Витамин B2 0.176mg 0.416mg 18%
Селен 21.5µg 14.8µg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 2.427g 11%
Жиры 15.41g 8.7g 10%
Витамин A 3µg 74µg 8%
Медь 0.085mg 0.015mg 8%
Фосфор 198mg 253mg 8%
Витамин B1 0.046mg 0.09mg 4%
Калорийность 250kcal 321kcal 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Насыщенные жиры 5.895g 5.486g 2%
Натрий 72mg 127mg 2%
Калий 318mg 371mg 2%
Витамин B5 0.658mg 0.75mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.337g 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Витамин D 2IU 6IU 1%
Витамин K 1.2µg 0.6µg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Холин 82.4mg 89.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Сахар 0g 54.4g N/A
Витамин E 0.12mg 0.16mg 0%
Марганец 0.012mg 0.006mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.112mg 0%
Треонин 0.72mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.775mg 0%
Лизин 1.54mg 0.627mg 0%
Метионин 0.478mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.382mg 0%
Валин 0.914mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +227.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.1%
Содержит больше ВодаВода +113.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +169.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.486g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.