Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Сельдерей пахучий

Сравнить продукты Говядина и сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4753.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше СеленСелен +5275%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше МарганецМарганец +758.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1580.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2341.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.13mg 56%
Белки 25.93g 0.69g 50%
Селен 21.5µg 0.4µg 38%
Витамин B3 5.378mg 0.32mg 32%
Железо 2.6mg 0.2mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.042g 27%
Фосфор 198mg 24mg 25%
Витамин B6 0.382mg 0.074mg 24%
Жиры 15.41g 0.17g 23%
Витамин K 1.2µg 29.3µg 23%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.032g 17%
Холин 82.4mg 6.1mg 14%
Калорийность 250kcal 16kcal 12%
Витамин B2 0.176mg 0.057mg 9%
Витамин B5 0.658mg 0.246mg 8%
Витамин B9 9µg 36µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.085mg 0.035mg 6%
Марганец 0.012mg 0.103mg 4%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.079g 3%
Магний 21mg 11mg 2%
Кальций 18mg 40mg 2%
Калий 318mg 260mg 2%
Витамин A 3µg 22µg 2%
Витамин B1 0.046mg 0.021mg 2%
Углеводы 0g 2.97g 1%
Витамин E 0.12mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 0g 1.34g N/A
Натрий 72mg 80mg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.009mg 0%
Треонин 0.72mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.032mg 0%
Лизин 1.54mg 0.027mg 0%
Метионин 0.478mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.02mg 0%
Валин 0.914mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +3658%
Содержит больше ЖирыЖиры +8964.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20737.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.