Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1560.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше СеленСелен +877.3%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1133.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +867.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +649.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Соус-коктейль DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.38mg 54%
Белки 25.93g 1.36g 49%
Натрий 72mg 983mg 40%
Селен 21.5µg 2.2µg 35%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.378mg 0.82mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0g 27%
Фосфор 198mg 30mg 24%
Витамин B6 0.382mg 0.08mg 23%
Железо 2.6mg 0.83mg 22%
Жиры 15.41g 1.05g 22%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0g 17%
Холин 82.4mg 11mg 13%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B5 0.658mg 0.068mg 12%
Витамин B2 0.176mg 0.047mg 10%
Углеводы 0g 28.22g 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 250kcal 124kcal 6%
Марганец 0.012mg 0.148mg 6%
Витамин E 0.12mg 1.08mg 6%
Витамин K 1.2µg 4.4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0g 3%
Медь 0.085mg 0.111mg 3%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Витамин B1 0.046mg 0.021mg 2%
Кальций 18mg 26mg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 318mg 309mg 0%
Сахар 0g 11.83g N/A
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1806.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1367.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +444.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.