Сравнить продукты Говядина и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1812.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +738.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2344.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +840% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1173.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +65% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1612.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4375.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.443g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 6.31mg | 0.33mg | 54% |
| Витамин B12 | 2.64µg | 1.6µg | 43% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.22mg | 32% |
| Железо | 2.6mg | 0.26mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.03mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.191g | 26% |
| Жиры | 15.41g | 0.9g | 22% |
| Белки | 25.93g | 15.18g | 22% |
| Холестерин | 88mg | 30mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.149g | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Селен | 21.5µg | 28.1µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.07mg | 12% |
| Фосфор | 198mg | 282mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.021mg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 99kcal | 8% |
| Калий | 318mg | 112mg | 6% |
| Медь | 0.085mg | 0.032mg | 6% |
| Магний | 21mg | 43mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.63mg | 3% |
| Натрий | 72mg | 143mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 20µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.85g | 2% |
| Кальций | 18mg | 9mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.85g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Марганец | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.443g | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.241g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
19%
Итоговая оценка минералов
56%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.704g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах