Говядина или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2587.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +730.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1341.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1939.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.938mg | 74% |
| Медь | 0.085mg | 0.706mg | 69% |
| Витамин B12 | 2.64µg | 1.5µg | 48% |
| Цинк | 6.31mg | 1.8mg | 41% |
| Селен | 21.5µg | 0.8µg | 38% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 4.666g | 28% |
| Натрий | 72mg | 550mg | 21% |
| Фосфор | 198mg | 344mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 1.425g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 2.5mg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 78µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.2mg | 14% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.73mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 2.188g | 11% |
| Жиры | 15.41g | 9g | 10% |
| Белки | 25.93g | 21g | 10% |
| Железо | 2.6mg | 2.16mg | 6% |
| Калий | 318mg | 180mg | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 197kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.5mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.213mg | 3% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Холин | 82.4mg | 88.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.4g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.25g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +488.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +864% |