Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Томатная паста

Сравнить продукты Говядина и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +901.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.6%
Содержит больше СеленСелен +305.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +218.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше МедьМедь +329.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +114%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.63mg 52%
Белки 25.93g 4.32g 43%
Медь 0.085mg 0.365mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 21.5µg 5.3µg 29%
Витамин E 0.12mg 4.3mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0.1g 26%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Жиры 15.41g 0.47g 23%
Калий 318mg 1014mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.067g 17%
Фосфор 198mg 83mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B3 5.378mg 3.076mg 14%
Витамин B6 0.382mg 0.216mg 13%
Марганец 0.012mg 0.302mg 13%
Витамин B5 0.658mg 0.142mg 10%
Витамин K 1.2µg 11.4µg 9%
Холин 82.4mg 38.5mg 8%
Калорийность 250kcal 82kcal 8%
Витамин A 3µg 76µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Железо 2.6mg 2.98mg 5%
Магний 21mg 42mg 5%
Витамин B2 0.176mg 0.153mg 2%
Кальций 18mg 36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.16g 2%
Витамин B1 0.046mg 0.06mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Натрий 72mg 59mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.031mg 0%
Треонин 0.72mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.124mg 0%
Лизин 1.54mg 0.134mg 0%
Метионин 0.478mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.13mg 0%
Валин 0.914mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +500.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3178.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше ДругоеДругое +311.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9852.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.