Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Тыквенный пирог

Сравнить продукты Говядина и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +90.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1517.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше СеленСелен +298.1%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше МедьМедь +74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1791.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +506.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +654.3%
Содержит больше ХолинХолин +119.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.35µg 95%
Цинк 6.31mg 0.39mg 54%
Витамин A 3µg 448µg 49%
Белки 25.93g 3.9g 44%
Селен 21.5µg 5.4µg 29%
Витамин B3 5.378mg 1.107mg 27%
Витамин B6 0.382mg 0.063mg 25%
Железо 2.6mg 0.9mg 21%
Холестерин 88mg 26mg 21%
Насыщенные жиры 5.895g 1.988g 18%
Фосфор 198mg 81mg 17%
Углеводы 0g 34.83g 12%
Витамин B1 0.046mg 0.177mg 11%
Витамин K 1.2µg 13.2µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.77g 9%
Жиры 15.41g 9.75g 9%
Марганец 0.012mg 0.227mg 9%
Холин 82.4mg 37.5mg 8%
Натрий 72mg 239mg 7%
Медь 0.085mg 0.148mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 4.6g 5%
Кальций 18mg 64mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.76mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B2 0.176mg 0.124mg 4%
Витамин B5 0.658mg 0.452mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Калий 318mg 167mg 4%
Магний 21mg 14mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калорийность 250kcal 243kcal 0%
Чистые углеводы 0g 33.03g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 0g 18.88g N/A
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.048mg 0%
Треонин 0.72mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.158mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.297mg 0%
Лизин 1.54mg 0.192mg 0%
Метионин 0.478mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.175mg 0%
Валин 0.914mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +564.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.1%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.