Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Хорасан пшеницы

Сравнить продукты Говядина и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.5%
Содержит больше МагнийМагний +519%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше МедьМедь +495.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +22691.7%
Содержит больше СеленСелен +279.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +219.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Хорасан пшеницы DV% diff.
Марганец 0.012mg 2.735mg 118%
Витамин B12 2.64µg 110%
Селен 21.5µg 81.5µg 109%
Медь 0.085mg 0.506mg 47%
Клетчатка 0g 11.1g 44%
Витамин B1 0.046mg 0.566mg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.196g 26%
Магний 21mg 130mg 26%
Фосфор 198mg 364mg 24%
Углеводы 0g 70.58g 24%
Цинк 6.31mg 3.68mg 24%
Белки 25.93g 14.54g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Жиры 15.41g 2.13g 20%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.213g 16%
Железо 2.6mg 3.77mg 15%
Холин 82.4mg 25.8mg 10%
Витамин B6 0.382mg 0.259mg 9%
Витамин B3 5.378mg 6.375mg 6%
Витамин B5 0.658mg 0.949mg 6%
Калорийность 250kcal 337kcal 4%
Витамин E 0.12mg 0.61mg 3%
Натрий 72mg 5mg 3%
Калий 318mg 403mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B2 0.176mg 0.184mg 1%
Витамин K 1.2µg 1.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.621g 1%
Чистые углеводы 0g 59.48g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 18mg 22mg 0%
Сахар 0g 7.84g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0.005g N/A
Триптофан 0.094mg 0.13mg 0%
Треонин 0.72mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.566mg 0%
Лейцин 1.45mg 1.112mg 0%
Лизин 1.54mg 0.416mg 0%
Метионин 0.478mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.772mg 0%
Валин 0.914mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g 0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +78.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +623.5%
Содержит больше ВодаВода +423.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +147.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3030.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.