Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +347.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +863%
Содержит больше МедьМедь +2025%
Содержит больше ЦинкЦинк +5158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше СеленСелен +21400%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1073.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4879.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1362.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Шардоне DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.12mg 56%
Белки 25.93g 0.07g 52%
Селен 21.5µg 0.1µg 39%
Витамин B3 5.378mg 0.108mg 33%
Холестерин 88mg 29%
Железо 2.6mg 0.27mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 27%
Витамин B6 0.382mg 0.05mg 26%
Фосфор 198mg 18mg 26%
Жиры 15.41g 0g 24%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B5 0.658mg 0.045mg 12%
Витамин B2 0.176mg 0.015mg 12%
Медь 0.085mg 0.004mg 9%
Калорийность 250kcal 84kcal 8%
Калий 318mg 71mg 7%
Марганец 0.012mg 0.117mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.005mg 3%
Натрий 72mg 5mg 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Углеводы 0g 2.16g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Кальций 18mg 9mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.16g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +36942.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1505.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.