Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Шербет

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +231.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1757.1%
Содержит больше МедьМедь +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1214.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +395%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8436.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1560.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1930.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +970.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Шербет DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.13µg 105%
Цинк 6.31mg 0.48mg 53%
Белки 25.93g 1.1g 50%
Селен 21.5µg 1.5µg 36%
Витамин B3 5.378mg 0.063mg 33%
Железо 2.6mg 0.14mg 31%
Холестерин 88mg 1mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0.023mg 28%
Фосфор 198mg 40mg 23%
Насыщенные жиры 5.895g 1.16g 22%
Жиры 15.41g 2g 21%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.53g 15%
Холин 82.4mg 7.7mg 14%
Углеводы 0g 30.4g 10%
Витамин B5 0.658mg 0.224mg 9%
Калий 318mg 96mg 7%
Медь 0.085mg 0.028mg 6%
Витамин B2 0.176mg 0.097mg 6%
Калорийность 250kcal 144kcal 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Кальций 18mg 54mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.08g 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.027mg 2%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.01mg 1%
Натрий 72mg 46mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 29.1g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 24.32g N/A
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2257.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +670.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1158.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +505%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.