Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Шоколадный торт

Сравнить продукты Говядина и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +127.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +814.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше СеленСелен +80.7%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МедьМедь +143.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +55.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.16µg 103%
Цинк 6.31mg 0.69mg 51%
Белки 25.93g 5.3g 41%
Витамин B3 5.378mg 1.137mg 27%
Витамин B6 0.382mg 0.041mg 26%
Углеводы 0g 53.4g 18%
Селен 21.5µg 11.9µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 2.761g 15%
Медь 0.085mg 0.207mg 14%
Фосфор 198mg 106mg 13%
Марганец 0.012mg 0.28mg 12%
Железо 2.6mg 1.61mg 12%
Натрий 72mg 315mg 11%
Холестерин 88mg 58mg 10%
Витамин B1 0.046mg 0.141mg 8%
Холин 82.4mg 128.4mg 8%
Витамин B5 0.658mg 0.304mg 7%
Калорийность 250kcal 371kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Калий 318mg 140mg 5%
Кальций 18mg 60mg 4%
Витамин B2 0.176mg 0.213mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 6.039g 2%
Насыщенные жиры 5.895g 5.43g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Жиры 15.41g 15.1g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 51.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.068mg 0%
Треонин 0.72mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.407mg 0%
Лизин 1.54mg 0.268mg 0%
Метионин 0.478mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.265mg 0%
Валин 0.914mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +389.2%
Содержит больше ВодаВода +137.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +164.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +470.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.43g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.039g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.