Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Говядина и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +92.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +553.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1271.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +411.9%
Содержит больше КальцийКальций +622.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5021.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +486.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +57.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.45µg 91%
Цинк 6.31mg 0.46mg 53%
Белки 25.93g 4.55g 43%
Витамин B3 5.378mg 0.105mg 33%
Селен 21.5µg 4.2µg 31%
Железо 2.6mg 0.2mg 30%
Витамин B6 0.382mg 0.05mg 26%
Жиры 15.41g 4.19g 17%
Насыщенные жиры 5.895g 2.591g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 1.302g 13%
Фосфор 198mg 109mg 13%
Кальций 18mg 130mg 11%
Холестерин 88mg 59mg 10%
Медь 0.085mg 0.013mg 8%
Калорийность 250kcal 88kcal 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 2IU 49IU 6%
Витамин A 3µg 59µg 6%
Холин 82.4mg 52.2mg 5%
Витамин B5 0.658mg 0.417mg 5%
Калий 318mg 165mg 5%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.198g 2%
Витамин E 0.12mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.046mg 0.034mg 1%
Витамин B2 0.176mg 0.19mg 1%
Натрий 72mg 54mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 0g 8.05g N/A
Марганец 0.012mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.085mg 0%
Треонин 0.72mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.383mg 0%
Лизин 1.54mg 0.257mg 0%
Метионин 0.478mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.225mg 0%
Валин 0.914mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +469.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.67г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.