Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Говяжий суп с лапшой
  5. Сравнить
  6. Говяжий суп с лапшой vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КалийКалий +837.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +754.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1057.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +830%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +658.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1087.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3520%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3262.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2.69µg 109%
Селен 3µg 27.9µg 45%
Цинк 0.62mg 5.3mg 43%
Витамин B6 0.015mg 0.543mg 41%
Белки 1.93g 21.38g 39%
Фосфор 19mg 220mg 29%
Витамин B3 0.425mg 5.048mg 29%
Холестерин 2mg 67mg 22%
Железо 0.44mg 2mg 20%
Витамин B2 0.024mg 0.182mg 12%
Натрий 325mg 55mg 12%
Калий 40mg 375mg 10%
Жиры 1.23g 5.36g 6%
Насыщенные жиры 0.455g 1.875g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 2.354g 5%
Марганец 0.109mg 5%
Калорийность 34kcal 134kcal 5%
Магний 3mg 25mg 5%
Витамин B1 0.028mg 0.075mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Медь 0.06mg 0.079mg 2%
Витамин B5 0.08mg 2%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Витамин K 0.8µg 1.5µg 1%
Углеводы 3.58g 0g 1%
Холин 7mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 8mg 5mg 0%
Сахар 1.03g 0g N/A
Витамин A 5µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.189g 0%
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше БелкиБелки +1007.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.189g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.