Говяжий суп с лапшой или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и брискет сырой
- Брискет сырой содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Брискет сырой содержит 155 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина B12, цинка, витамина B6, фосфора, селена, витамина B3, железа, холина и витамина B2.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 98% лучше покрывает брискет сырой, чем говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой имеет низкое содержание холестерина.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс, чем брискет сырой.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +725% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +595.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +957.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +827.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2937.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1135.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 2.43µg | 98% |
| Белки | 1.93g | 20.72g | 38% |
| Цинк | 0.62mg | 4.31mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.42mg | 31% |
| Фосфор | 19mg | 201mg | 26% |
| Селен | 3µg | 16.4µg | 24% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 3.94mg | 22% |
| Холестерин | 2mg | 62mg | 20% |
| Железо | 0.44mg | 1.92mg | 19% |
| Холин | 7mg | 86.5mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.17mg | 11% |
| Натрий | 325mg | 79mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2.59g | 10% |
| Калий | 40mg | 330mg | 9% |
| Жиры | 1.23g | 7.37g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 3.46g | 7% |
| Калорийность | 34kcal | 155kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.1mg | 6% |
| Магний | 3mg | 23mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.35mg | 5% |
| Марганец | 0.109mg | 0.014mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.32mg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 0g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.8µg | 1.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.23g | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +973.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +499.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +599% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.9% |