Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +3380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1088.6%
Содержит больше МедьМедь +1661.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1831.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1543.1%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2196.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +679.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1482.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1786.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 8µg 456µg 112%
Медь 0.06mg 1.057mg 111%
Марганец 0.109mg 1.791mg 73%
Железо 0.44mg 5.23mg 60%
Клетчатка 0.3g 15g 59%
Витамин B1 0.028mg 0.643mg 51%
Фосфор 19mg 367mg 50%
Магний 3mg 183mg 43%
Белки 1.93g 21.7g 40%
Калий 40mg 1392mg 40%
Витамин B5 0.08mg 1.266mg 24%
Витамин B6 0.015mg 0.283mg 21%
Углеводы 3.58g 62.78g 20%
Цинк 0.62mg 2.76mg 19%
Витамин B3 0.425mg 2.965mg 16%
Калорийность 34kcal 343kcal 15%
Витамин B2 0.024mg 0.187mg 13%
Натрий 325mg 17mg 13%
Кальций 8mg 130mg 12%
Селен 3µg 8.2µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.814g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.012g 1%
Насыщенные жиры 0.455g 0.33g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Холин 7mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.23g 1.49g 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 47.78g N/A
Сахар 1.03g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ВодаВода +770.3%
Содержит больше БелкиБелки +1024.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1653.6%
Содержит больше ДругоеДругое +212.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4025%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.