Говяжий суп с лапшой или микижа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты говяжий суп с лапшой и микижа?
- Микижа содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как микижа содержит 141 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Микижа имеет больше витамина B12, витамина D, селена, витамина B3, витамина B5, фосфора, витамина B6 и витамина E чем говяжий суп с лапшой.
- Микижа обеспечивает вас на 176% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой содержит в 6 раз больше натрия, чем микижа, В то время как говяжий суп с лапшой содержит 325 мг натрия, микижа содержит только 51 мг.
- Микижа имеет более низкий гликемический индекс (0), чем говяжий суп с лапшой (42).
Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Fish, trout, rainbow, farmed, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +890.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +842.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1089.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +686.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1580% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1209.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1983.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +828.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 4.3µg | 176% |
| Витамин D | 0µg | 15.9µg | 80% |
| Витамин D | 0IU | 635IU | 79% |
| Селен | 3µg | 23.6µg | 37% |
| Белки | 1.93g | 19.94g | 36% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 1.667mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 5.567mg | 32% |
| Фосфор | 19mg | 226mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.34mg | 25% |
| Холестерин | 2mg | 59mg | 19% |
| Витамин E | 0.5mg | 2.34mg | 12% |
| Натрий | 325mg | 51mg | 12% |
| Холин | 7mg | 65mg | 11% |
| Калий | 40mg | 377mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1.507g | 9% |
| Витамин A | 5µg | 84µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.12mg | 8% |
| Жиры | 1.23g | 6.18g | 8% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.09mg | 5% |
| Калорийность | 34kcal | 141kcal | 5% |
| Магний | 3mg | 25mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 1.383g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 1.979g | 4% |
| Марганец | 0.109mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.9mg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.45mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.046mg | 2% |
| Железо | 0.44mg | 0.31mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 25mg | 2% |
| Углеводы | 3.58g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.915mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.962mg | 0% | |
| Лейцин | 1.696mg | 0% | |
| Лизин | 1.916mg | 0% | |
| Метионин | 0.618mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0% | |
| Валин | 1.075mg | 0% | |
| Гистидин | 0.614mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1275% |
| Содержит больше БелкиБелки | +933.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +299.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +672.8% |