Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Пшено

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше МагнийМагний +3700%
Содержит больше КалийКалий +387.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584.1%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +171%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1397.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1403.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1010.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2460%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +962.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Пшено DV% diff.
Медь 0.06mg 0.75mg 77%
Марганец 0.109mg 1.632mg 66%
Фосфор 19mg 285mg 38%
Витамин B1 0.028mg 0.421mg 33%
Клетчатка 0.3g 8.5g 33%
Железо 0.44mg 3.01mg 32%
Витамин B6 0.015mg 0.384mg 28%
Витамин B3 0.425mg 4.72mg 27%
Магний 3mg 114mg 26%
Углеводы 3.58g 72.85g 23%
Витамин B2 0.024mg 0.29mg 20%
Витамин B9 8µg 85µg 19%
Белки 1.93g 11.02g 18%
Калорийность 34kcal 378kcal 17%
Витамин B5 0.08mg 0.848mg 15%
Натрий 325mg 5mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 2.134g 13%
Цинк 0.62mg 1.68mg 10%
Жиры 1.23g 4.22g 5%
Калий 40mg 195mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.5mg 0.05mg 3%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.773g 1%
Селен 3µg 2.7µg 1%
Холин 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.455g 0.723g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 64.35g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 1.03g N/A
Витамин K 0.8µg 0.9µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +963%
Содержит больше БелкиБелки +471%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1934.9%
Содержит больше ДругоеДругое +194.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +994.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.